5 Manfaat Kesehatan Habiskan Waktu di Luar Ruangan

BEST PROFIT - Banyak yang bilang orang yang stres butuh piknik. Memang, terlalu banyak menghabiskan waktu di rumah, kantor, atau wilayah yang sempit kurang menyehatkan untuk fisik dan mental kita. Anda harus sering pergi ke luar ruangan untuk dapatkan banyak manfaat kesehatan.

Hal ini bukan hanya pendapat orang semata, studi ilmiah pun telah banyak membuktikan manfaat kesehatan sering pergi ke luar ruangan. Berikut lima di antaranya, seperti dilansir dari Thehealthsite, Kamis (12/10/2017). PT BESTPROFIT

1. Interaksi dengan alam mengurangi stres

Stres telah diketahui sebagai banyak dari pemicu penyakit. Jadi semakin banyak waktu yang Anda habiskan di tengah alam terbuka, Anda akan semakin sehat. Studi, yang dipublikasikan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health 2013, misalnya mengatakan bahwa aktivitas seperti berkebun bisa mengurangi kadar kortisol dan meningkatkan kesehatan. BESTPROFIT

2. Meningkatkan kesejahteraan mental

Kesejahteraan mental tentunya jauh lebih penting dari kesejahteraan materi. Studi lain membuktikan bahwa suasana hati, harga diri, dan kesehatan psikologis secara umum akan meningkat jika Anda sering menghabiskan waktu di luar ruangan. Bermain dengan alam juga bisa mengatasi kecemasan dan depresi pada masyarakat kota yang kebanyakan terkungkung dalam gedung bertingkat, kata studi berjudul "The benefits of nature experience: Improved affect and cognition". PT BESTPROFIT FUTURES

3. Meningkatkan kemampuan kognitif

Singkatnya, sering menghabiskan waktu di luar ruangan akan membuat Anda lebih pintar. Sebuah penelitian di Finlandia menunjukkan bahwa berlari dan bermain di alam bebas yang indah dapat meningkatkan prestasi akademik pada anak-anak usia sekolah. BESTPROFIT FUTURES

4. Mengurangi angka kejadian rabun jauh

PT BEST PROFIT Kelainan refraksi mata seperti miopia atau rabun jauh umumnya disebabkan kurangnya paparan sinar matahari. Padahal, paparan cahaya alami di awal kehidupan bisa melindungi anak-anak dari perkembangan miopia. Oleh karenanya, membiarkan anak-anak bermain di luar ruangan lebih bagus daripada hanya di dalam rumah dan menatap gadget. PT BEST PROFIT

5. Alam terbuka mempercepat kesembuhan

BEST PROFIT FUTURES Selain mencegah perburukan kondisi, menikmati pemandangan luar ruangan seperti alam terbuka akan membantu mereka yang sakit agar lebih cepat sehat. Sebuah studi dilakukan pada pasien yang telah melakukan operasi dan menemukan bahwa pasien yang dirawat di ruangan dengan jendela terbuka sembuh lebih cepat. PT BEST PROFIT FUTURES

Sumber : Detik